Esta pulsera busca ayudarte a manejar tus episodios de ansiedad aplicando mi estrategia favorita. Esta estrategia la llamé 515 y fue creada en mi proceso de buscar ayuda para manejar mis episodios de ansiedad.
Durante un año y medio, viví en un túnel de oscuridad, sin encontrar la salida. La ansiedad me abrumaba, y solo encontraba alivio hiriéndome. Pero supe que no era el camino. Empecé a investigar cómo manejarla, y así nació el método 515: 5 minutos, 1 canción y 5 segundos. Hoy, controlo cada episodio y sé que soy mucho más fuerte que la ansiedad.
El método 515 consiste en meditar 5 minutos, escuchar esa canción que te hace sentir mejor, luego que termine la canción contar 5 segundos. Este método fue un regalo para mí y por eso decibí bautizar esta pulsera 515.
Los cristales en azul representan la calma y la perla de agua dulce en el medio de ellos te representa a ti, recordando que puedes manejar lo que está ocurriéndote en el momento.
MATERIALES: Cristales preciosos en tonalidad azul claro, con una perla de agua dulce en el medio. Mide 6.5 pulgadas con una extensión de cadena de acero inoxidable de 1.5 pulgadas.
